El blog de Mudita Yoga 

Dhyana es el séptimo miembro del Ashtanga Yoga de Patanjali, puede traducirse como meditación o como contemplación. No es una técnica diferente de Dharana, sino una fase más avanzada: cuando la concentración se vuelve continua y el flujo de la consciencia permanece sin interrupciones sobre el objeto. José profundiza en la meditación desde el Yoga Clásico, el cultivo de la atención, la relación entre Dharana, Dhyana y Vipassana, y propone la práctica de Anapana Sati como camin

Sexta entrega: profundización en Dharana, la concentración, primer miembro del Yoga interno. Después del recogimiento de los sentidos que propone Pratyahara, la atención se establece sobre un único objeto. A través de la práctica, la mente dispersa se vuelve más estable, clara y poderosa, hasta que la concentración continuada se transforma naturalmente en Dhyana, la meditación. Una reflexión sobre el poder de la atención y sobre aquello que hacemos crecer cuando decidimos dón

Seguimos con Patanjali, profundizando en Pratyahara, el recogimiento de los sentidos y la transición del Yoga externo al Yoga interno. Más que desconectarse del mundo, Pratyahara consiste en recuperar el dominio de la atención para que los estímulos sensoriales no la arrastren constantemente hacia el exterior. Una reflexión sobre la relajación, la lucidez, el Yoga Nidra y ese espacio de tránsito en el que los sentidos descansan mientras la consciencia comienza a dirigirse hac

En esta cuarta entrega sobre el Ashtanga Yoga de Patanjali, se aborda el Pranayama como mucho más que una técnica de respiración. A través de los Yogasutras, se revela como una vía de expansión de la energía vital (prana) y de transformación de la mente. El control consciente del aliento se presenta como un puente entre lo físico y lo sutil, entre lo automático y lo consciente, abriendo la puerta a estados más profundos de meditación y presencia interior.

Segunda entrega sobre el Ashtanga Yoga de Patanjali, los cinco Niyama, las actitudes que favorecen la armonía interior y el crecimiento espiritual. Saucha (purificación), Santosha (contento), Tapas (disciplina y simplicidad), Swadhyaya (autoconocimiento) e Ishwara Pranidhana (entrega a lo Divino) muestran cómo el Yoga es un camino de transformación de la consciencia. Una invitación a vivir con claridad, sencillez, comprensión y apertura al Misterio de la existencia.